MI TÖRTÉNIK TESTEDBEN, HOGY MEGHAGYJÁK A CUKrot?

Tudta, hogy a finomított cukor van sokkal addiktívabb, mint a kokain? Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a cukor hiánya a testünkben egyfajta absztinencia szindróma, ami abban nyilvánul meg szorongás, fáradtság, ingerlékenység Y Rosszkedv. A cukor is hizlal. Tudja, mi történik, ha úgy dönt, hogy abbahagyja a cukorevést?

hogy

A Nemzeti Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSAN) szerint egy spanyol átlagosan átlagot fogyaszt 36 kg cukor évente (Mindössze három évtized alatt évente 2,7 kg cukor elfogyasztása 36 kg-ra változott!) Ez sok! Akár a cukor rabja, akár nem, a következőre számíthatunk, ha csökkenti:

1.) Viszlát, kiló

Ez az első hatás: amikor eltávolítja a cukrot, lefogy. A cukor növekszik inzulin szekréció, ami a tároló hormon. A cukor fogyasztásának csökkentésével az inzulin szintje a vérben is csökken. Ezért a zsír tárolása korlátozott lesz. A magas inzulinszint emelkedik éhesnek érzi magát, így okozva a súlygyarapodás.

Más szavakkal, a finomított cukor étrendből való kiküszöbölésével fogyni fog az étrend minden egyéb változása nélkül.

2.) Több energia

Van-e problémád ébredni egy 10 órás alvás után is? A tettes valószínűleg a cukor, amely az energiaforrás, de amely kimeríti a szerveinket ha túl gyakran fogyasztják. Szüntesse meg a cukrot növelni fogja az energiaszintedet Y javítani fogja a minőséget az álmod.