Rezgésképzés A La Nueva España hatékony?

Egy tanulmány szerint a gépekkel végzett gyakorlatok ugyanolyan hatékonyak, mint a hagyományos módon

MADRID | 21 · 03 · 17 | 20:44

nueva

Oszd meg a cikket

A vibráló platform opció azok számára, akik nem sportolnak. Getty Images

Sokan túl rendszeresnek tartják a rendszeres testmozgást, ami hozzájárul az elhízáshoz és a cukorbetegség járványaihoz. Ezek a rendellenességek növelhetik a csonttörések kockázatát, amit a fizikai testmozgás csökkenthet, valamint csökkentheti az egyes patológiák negatív metabolikus hatásait.

Egy kevésbé erőteljes testmozgás, amely az egész test vibrációja (WBV) néven ismert, utánozhatja az egereken végzett rendszeres testmozgás izom- és csontegészségügyi előnyeit - derült ki az Egyesült Államok Endokrin Társaságának Endocrinology folyóiratában megjelent új tanulmányból. A WBV olyan személyből áll, aki ül, áll vagy fekszik egy gépen rezgő platformmal, amely rezegve energiát továbbít a testbe, összehúzódó és ellazító izmok másodpercenként többször is.

"Vizsgálatunk az első, amely kimutatja az egész test rezgését ugyanolyan hatékony lehet, mint a testmozgás az elhízás és a cukorbetegség néhány negatív következménye elleni küzdelemben "- mondja Meghan E. McGee-Lawrence, a tanulmány első szerzője, az Augusta Egyetem, Augusta, Georgia, Egyesült Államok.

"Bár vizsgálatunkban a WBV nem kezelte teljes mértékben az elhízott egerek csonttömegének hibáit, növelte az általános csontképződést, ami arra utal, hogy hosszú távú kezelések tudott ígéret mutatása megakadályozza a csontvesztést is "- teszi hozzá.