Rhodiola tulajdonságai és ellenjavallatai
Rhodiola rosea másnéven "aranygyökér"Vagy"sarkvidéki gyökér”Adaptogén gyógynövény, hatalmas zsírégető erővel, amely növeli a test energiáját és agyi kapacitását.
Az adaptogének a növények csoportja, amelyek segíthetnek a testének alkalmazkodni a fizikai, kémiai és környezeti stresszekhez és Rhodiola az egyik leghatékonyabb ebben a családban.
Ez az egyedülálló gyógynövény nagy magasságban nő Ázsia és Kelet-Európa sarkvidéki területein.
Történelmileg a vikingek a fizikai erőnlét javítására használták, a serpák pedig nagy magasságok megmászására használták, beleértve a Mount Everestet is.
Az oroszok éltek a Rhodiola az elmúlt 70 évben elsősorban a munkateljesítmény, az álmatlanság, a fáradtság, a depresszió javítása és az atlétikai állóképesség növelése érdekében.
Rhodiola rosea tulajdonságai
Ennek a gyökérnek négy fő egészségügyi előnye van, köztük:
- Égse el a derékzsírt
- Fokozott energia és sportteljesítmény
- Alsó kortizol
- Küzdelem a depresszió ellen és az agy működésének javítása
- A vércukorszintre adott válasz alacsony szintje
- Hasi súlygyarapodás
- Pajzsmirigy problémák
- Hormonális egyensúlyhiány
- Csökkentett memória
- Gyengült immunrendszer
Csökkentse derék zsírját Rhodiolával
A Rhodiola előnyeinek számos hihetetlen jellemzője az, hogy segíti a testet a raktározott zsír elégetésében, üzemanyagként felhasználva. A Rhodiola nevű hatóanyagot tartalmaz rosavina amely bebizonyosodott, hogy zsírégetést vált ki a testedben.
Ezenkívül humán klinikai vizsgálatok azt találták, hogy ha a Rhodiola kivonat és a mérsékelt testmozgás kombinációja történt, akkor a a hasi zsír csökkentése növekszik.
A Georgia State Hospital-ban 130 túlsúlyos betegen végzett, placebo-kontrollos vizsgálat kimutatta, hogy a kivonatot naponta szedik Rhodiola rosea átlagosan 19 font, vagyis 8,6 kg súlycsökkenéshez vezetett (a testzsír 11% -os csökkenése), míg a placebo csoport ugyanabban az alacsony kalóriatartalmú étrendben csak 8 font (3,6 kg) fogyáshoz vezetett. (1)
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás, különösen az intervallummal végzett edzés, például a robbant edzés, növelheti a zsírvesztést, de ha a rodiolát testmozgással együtt akarja bevenni, akkor felgyorsíthatja a fogyást.
A Rhodiola növeli az energiát és a sportteljesítményt.
A Rhodiola növelheti az állóképességet és a fizikai állóképességet, növelve a vörösvérsejtek számát. A vörösvérsejtek (LGR) oxigént szállítanak az izmokba, és nagyobb számuk drámaian javíthatja a sportoló teljesítményét és késleltetheti a fáradtságot.
Ez azért stimulálja az EPO-t, más néven eritropoietint, amely serkenti az LGR termelését.
Egy másik, patkányokon végzett tanulmány megállapította, hogy a Rhodiola-kiegészítés növelheti az állóképességet azáltal, hogy az állatok 25% -kal hosszabb ideig úszhatnak. A fejlesztések azért történtek, mert kiderült, hogy növeli az ATP szintézisét, amely elengedhetetlen a sejtenergia számára. (3)
De nem kell sportolónak lenned ahhoz, hogy megtapasztald a Rhodiola előnyeit. Akár anya, akár cégvezető vagy hallgató vagy, a Rhodiola kimutatta, hogy növeli a munkahelyi teljesítményt és csökkenti az alvás és pihenés hiányára gyakorolt negatív hatásokat a testre. (4)
A szerző és Tori Hudson természetgyógyász orvos szerint a Rhodiola-t több okból is felírja betegeinek, többek között: mellékvese kimerültsége, krónikus fáradtság, az edzésektől való gyógyulási idő csökkentése és a fizikai teljesítmény javítása.
Tehát, ha természetes módszert keres az energia és a sportteljesítmény növelésére, a Rhodiola szedése lehet a helyes.
A Rhodiola segít egyensúlyban tartani a kortizolt
A Rhodiola megnyugtathatja testét, amikor az idegrendszer "harc vagy menekülés" módba lép, vagy a mindennapi stresszoroktól. Ha a kortizol hormon hosszú ideig magas szinten marad érzelmi vagy fizikai stressz miatt, ez a testet megtapasztalhatja:
Az egészséges kortizolszint fenntartásával többféleképpen javítja egészségét, különösen a korai öregedés megelőzésében.
Ha a kortizolszint hosszú ideig magas, ez gyorsabbá teszi az öregedést és kimerülhet.