Rizs sütemények, jó lehetőségek etetni? Bekia Salud
Rizs süteményeket szokott enni a szokásos étrendben? Fedezze fel, hogy jó vagy rossz lehetőségek-e a napi étrendhez.
Mª José Roldán Prieto Pszichopedátor a tanulás és az egészségügy szakértője
A rizstorták általában sok ember számára jó étkezési lehetőségek, a 80-as és 90-es években váltak divatossá, de bár még mindig trendnek számítanak, valóban jó lehetőségek-e? Ez egészséges? Az egészségtudatos emberek sütit és chipset helyettesítettek ezzel az alacsony kalóriatartalmú harapnivalóval. Valójában ezeket a palacsintákat széles körben fogyasztják azok, akik fogyni akarnak. A puffasztott rizs továbbra is népszerű a fogyni vágyók körében. de tudd meg, hogy valóban tápláló lehetőségek-e számodra.
Puffasztott rizs palacsinta
A puffasztott rizs palacsinta olyan snack, amely vegyes üzeneteket küldött a táplálkozási szakértőknek a tápanyagokról vagy azok hiányáról a felfújt termékben. A rizspogácsa nem különösebben tápanyag sűrű. Bár alacsony a kalóriatartalmuk (az ízétől függően 35-60 kilokalória) és rizspalacsintánként körülbelül 11 gramm szénhidrátot tartalmaznak, nem kínálnak sok vitamint és ásványi anyagot.
Gyümölcsökkel kombinálva jó lehetőség lehet. Gluténmentes lehetőséget kínálnak a lisztérzékenységben szenvedőknek vagy a lisztérzékenységnek is. A rizsszelet előnye, hogy némelyik barna rizzsel készül, és alacsony a kalóriatartalma. Alacsony a telített zsír- és cukortartalom is, a vásárolt fajtától függően. Ez jobb snack alternatívát kínál, mint egy zacskó chips vagy süti elfogyasztása.
Hiányoznak a tápanyagok
Ami látszólag hiányzik a rizs süteményekből, az hiányzik a tápanyagokból. A fő ok az, hogyan gyártják őket. A rizs sütemények fehér vagy barna rizsből készülnek, magas hőmérsékletnek és nyomásnak vannak kitéve, ami a rizs pattogatott kukoricaként tágulását okozza. A rizst és a kötőanyagokat kibővítik, hogy egy kerek serpenyőt töltsenek meg, amelyet aztán eltávolítanak a formából, hogy ízekkel és adalékokkal megszórják. Ezután tömegesen elosztva csomagolják őket.