A tojás reggeli fogyasztása segíthet a fogyásban

fogyasztása

A túlsúly és az elhízás szakértői azt találták, hogy ha naponta tojást fogyasztunk reggelire, hosszú távon segít a túlsúly elleni küzdelemben.

A Louisiana állambeli Pennington Biomedical Research Center kutatói azt találták, hogy a petesejtekben alacsony az étvágygerjesztő hormon ghrelin.

Hasonlóképpen kiderült, hogy a PYY3-36 hormon magas szintjét tartalmazza, amely jóllakottság állapotához kapcsolódik; A tanulmány vezetője, Dr. Nikhil Dhurandhar szerint a kutatás "azt mutatja, hogy a magasabb fehérjetartalmú étrend növeli a teltségérzetet, ami a diéta jobb betartásához és sikeréhez vezet".