Rizs zabkása tökkel vízben (sovány)
A zsírmentes rizs zabkása rendszeres használatával erősítheti az immunitást, javíthatja a közérzetet, növelheti a hatékonyságot
A hozzávalók
Tök - 250 g
Cukor - 1 evőkanál
Főzés folyamata
A tök zabkása jó, mivel különféle gabonafélék, búza, köles stb. Hozzáadásával készíthető. Ma elmondom, hogyan kell főzni tök zabkását rizzsel vízben. Korábban rizskását készítettem mazsolával, almával, nos, ma pedig rizskását kellett főznöm tökkel a vízben.
A tököt hosszú ideig tárolják, ezért gyakorlatilag egész télen különféle ételeket lehet készíteni belőle. A sütőtök zabkása nemcsak ízletes, hanem hasznos termék is. A zöldségek sok vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak, ráadásul ez a zöldség nagyon alacsony kalóriatartalmú, így a sütőtök felhasználható az étrendi táplálkozásban. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy ha tök ételeket eszik rendszeresen, akkor erősítheti immunrendszerét, javíthatja az egészséget, növelheti a hatékonyságot.