Rizsétel Egészséges étel Gyermekorvosom ICM Group Információs magazin

Ez a gabonafélék egyike, amely a legtöbb táplálkozási tulajdonságot tartalmazza, ugyanakkor ára és más ételekkel való könnyű kombinációja tökéletes szövetségesévé teszi.

Ha elérhető közelségben van az úgynevezett ételpiramis, rájön, hogy ez a gabonafélék az első szinten vannak, ami azt jelenti, hogy a test számára szükséges energia nagy részét szénhidrát formájában biztosítja; csillag összetevője. Emiatt a rizs megadhatja gyermekének az egész napra szükséges energiát.

További előnye, hogy nem mondható el, hogy a rizs hizlal, mert nincs túl sok kalóriája (350/száz gramm), és zsírtartalma nagyon alacsony.

Ezenkívül ez a gabona előnyösen befolyásolja a test egy vagy több funkcióját, oly módon, hogy jobb egészségi állapotot és jólétet biztosítsanak. És hogy a rizs sok tápanyagot tartalmaz, például: vitaminokat, szénhidrátokat, fehérjéket, foszfort, magnéziumot, nem beszélve az élelmi rostokról, amelyek segítenek javítani a bélrost minőségét. Ezenkívül alkalmas bizonyos táplálkozási problémákkal küzdő emberek számára, mivel nincs koleszterin- vagy gluténszintje (a celiakia számára ideális termék), alacsony nátriumtartalommal rendelkezik, ami kiváló kísérője bizonyos orvosi étrendeknek.

---