Rizssaláta pulykával és gombával, jó energiaforrás - Karlos Arguiñano
A táplálkozási szakember a pulykával és gombával készült rizssaláta receptjének táplálkozási elemzését és étkezési piramisát biztosítja számunkra.
A recept táplálkozási információi: "Rizs saláta pulykával és gombával"
Ez egy saláta, amely energiát ad a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez.
Székrekedésben és koleszterinproblémákban szenvedők a barna rizst választják.
Desszertként gyümölcskrémet fogunk enni karamellával és joghurttal.
Táplálkozási piramis:
A gabonafélék jelenléte naponta ötször ajánlott, hogy a rizs, a kenyér és a tészta mindennapi fogyasztás. Hibás a hiedelem, mivel szénhidrátot adnak. Éppen ezek a cukrok tartják aktívan bennünket, és azok, amelyek szabályozzák étkezési magatartásunkat, így étrendünkben való napi jelenlétük a legjobb módszer az elhízás elkerülésére. A rizs gluténmentes gabonafélék, ezért a lisztérzékenyek tolerálják. Ez egy olyan gabonafélék, amelyeket különösen finom gyomor és magas vérnyomás esetén ajánlanak.