Rocío heti menüje

Rocío, a Sur La Báscula csatorna műsorának egyik résztvevője két hónap alatt 15 kilót fogyott otthonából.

A Roció az elején 114,1 kilót nyomott, jelenleg 99,2 kiló. Mivel 150 cm magas, maximális egészséges súlya 56 kg, így ha a szokása szerint folytatja, néhány hónap alatt elérheti célját.

Példaként szolgál arról, hogy meggyőzze Önt arról, hogy a fogyás lehetséges, és csak jól kell ennie és mozognia.

És miért látod, hogy amit mondok neked, igaz, átmásolom neked a menüket és a gyakorlatot, amelyet a múlt héten végeztél.

---