Rólunk?

124. Hatha jóga I. alapszint

  • Időtartam: 23 perc.
  • Fókusz: Alacsony hát
  • Publikáció: január 13-án, 25-én
  • Oktató: Ana Ordue

Rólunk?

Jógaoktatók

Facebook bejegyzések

Segítség

Súgó kézikönyvek

  • Hogyan válthatunk be előre fizetett kártyákat
  • Hol lehet megvenni

Fontos: A webhely megfelelő megtekintéséhez frissítenie kell a böngészőt

Itt frissítheti

2006-ban hagyomány szerint

Mentés a Jegyzetfüzetbe

Ez az osztály a "Fogyás" sorozat része.

Az órán különböző pózokat fogsz végezni, hogy hangot adj és erősítsd a karjaidat. Sokat fogsz élvezni.

Ne felejtsd el betartani a heti tervet:

1) Kedd: Vegyük a 220-as osztályt

2) Szerda: Vegyük a 49-es osztályt

3) Csütörtök: Vegyük az 50-es osztályt

4) péntek vagy szombat: vegyen részt bármelyik órában, amelyet csak akar

Minden osztály végén csodálatosan érzed magad!

Miért működik ez a módszer?

1.- Nehéz lefogyni, ha csak diétázunk.

2.- Nehéz lefogyni, ha csak tornázunk.

A program kulcsa a kettő alkalmazása

  • Egyél egészségesen és
  • Gyakorold a jógát a szervezet anyagcseréjének felgyorsítása érdekében

Fontos, hogy kövesse az utasításokat, és legalább heti 3-4 alkalommal végezze el az órákat.

Bátorság, csak napi 40 perc otthon!

Hamarosan megosztunk egy útmutatót az egészséges táplálkozásról. Kiválóan működött számunkra a test anyagcseréjét felgyorsító jógaóráinkkal együtt.

"[" class_level "] => karakterlánc (5)" közepes "[" class_duration "] => karakterlánc (2)" 43 "[" class_objective "] => karakterlánc (17)" Karok megerősítése "[" class_focus "] = > string (6) "Arms" ["class_posicion"] => string (17) "Standing and sitting" ["public_class"] => string (18) "Fiatalok és felnőttek" ["class_publicado"] => string (1 ) "1" ["created_date_class"] => karakterlánc (19) "2016-04-20 11:51:06" ["published_date_class"] => string (10) "2016-04-20" ["url_class"] => string (27) "220-yoga-to-weight-weight" ["class_keywords"] => string (17) "weight, fogy, jóga" ["class_visit"] => string (5) "42231" [ "free_class"] => karakterlánc (1) "0" ["alkategória_id"] => karakterlánc (2) "38" ["yoga_id"] => karakterlánc (1) "5" ["instructor_id"] => karakterlánc ( 1) "7" ["class_portada"] => karakterlánc (1) "0" ["class_portada_date"] => NULL ["class_download"] => string (64) "http: //www.mediafire. Com/letöltés/x84h99ur68xny41/220-Sophie.mp4 "[" class_pregnancy "] => karakterlánc (1)" 0 "[" class_pregnancy_week "] => NULL [" class_audio "] => string (0)" "[" jóga "] = > string (10) "Hatha jóga" ["in structor "] => string (11)" Sophie Sosa "[" instructor_imagen "] => karakterlánc (36)" a43479aed74e5766ff914975bb262a22.jpg "[" instructor_curriculum "] => karakterlánc (2970)"