Ropogós csirkepiszkos Wasabi majonézzel - fényes

Online vásárlás
Basmati rizs

ALIMERKA
AMAZON
BM
BON PREU
BONAREA
CAPRABO
CARREFOUR
CONDIS
FOGYASZT
COVALCO
NAP
AZ ANGOL BÍRÓSÁG
A SONKA
EROSKI
FROIZ

Ropogós csirkepisz kukoricával, vörös káposztával, újhagymával, uborkával és wasabi majonézzel japán stílusban. Finom!

Ropogós csirkepisz kukoricával, vörös káposztával, újhagymával, uborkával és wasabi majonézzel japán stílusban

Kidolgozás

Hogyan készíthetem ezt a ropogós kukoricacsirkehúst? Az első a rizs elkészítése. Két lehetőséged van:

- Használja Brillante rizspoharainkat (basmati vagy kerek) úgy, hogy 1 percig melegíti a mikrohullámú sütőben, majd hozzáadja a cukor és a rizsecet keveréket.

- Készítse elő a rizst az alaprecept szerint.

Közben keverjünk sót és borsot lisztbe; feltekerjük a csirkét, hozzáadjuk a felvert tojást és összekeverjük a pankóval.

Ezután egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és a csirke szeleteket mindkét oldalán aranybarnára sütjük, és körülbelül 5 perc alatt megsül.

Végül osszuk el a rizst 4 mély tálba. A lemezezéshez vágja a csirkét széles csíkokra, és tegye a rizsre. Ha elkészült, ossza el a kukoricát, a vörös káposztát és az uborkát a tálak fölött. Kanapolja ki az oldalsó wasabi majonézt, és élvezze!

Tippek egy kukoricás ropogós csirkepiszkáláshoz

A kukoricával készült ropogós csirkepiszkány elkészítésekor ne feledje, hogy finomra vágott újhagymával és chioggia répacsíkokkal finom. Javasoljuk, hogy a céklasávokat keverje össze ecettel és cukorral, és ízesítse sóval és borssal.

Ezenkívül jó tipp, ha a lehető leggyorsabban kész csirke szeleteket teszünk az asztalra! Hogy frissek és melegek legyenek.

Tápérték

Gondolkodik ezen recept elkészítésén? Ez a ropogós, kukoricával, vöröskáposztával, újhagymával, uborkával és wasabi majonézzel készített japán stílus csak 825 kcal-t tartalmaz. Ez azért van, mert változatos és kiegyensúlyozott összetevőkből áll, amelyek kompenzálják az étel tápértékét, egészséges és finom alternatívát kínálva, amely megismétli ezt az ételt. Ez a recept a következő értékeket tartalmazza:

- 28 g fehérje.

- 36 g zsír, amelyből 5 g telített.

- 94 g szénhidrát.

- 5 g élelmi rost.

Mi a kedvenc Poké Bowl?