Ropogós zabkorpa alkalmas Dukan Receptek Dukan Maria Martinez
Fogyjon egyszerű és gazdag receptekkel
- Carrefourban találtam egy finom ropogós zabkorpát. Mennyit vehetek egy napra? Ugyanannyi, mint a szokásos zabkorpával? " A bikiki művelet elején vagyunk, közeleg a nyár, és arra biztatunk, hogy próbálják ki a Dukan diétát. Elmegyünk a szupermarketbe az első vásárláshoz, és új termékeket találunk, például ropogós zabkorpát vagy zabkorpát. A kérdés az, hogy alkalmasak-e? Milyen szakaszra? Mennyit tudunk venni? Helyettesítheti a mentetteket?
A fotón látható Ropogós korpa az El Clérigo-Natur Tierra-tól származik. Olyan márkák is csinálják, mint a Hijas del Sol (Insadiet) és más hasonló. Gyógynövényboltokban vagy a nagy szupermarketek bio/diéta részlegében vásárolják: Carrefour, Alcampo, Hipercor. Cserélje ki a csomagolást, de ez ugyanaz a termék, ezért az alábbiak bármelyik márkára vonatkoznak.
Keresse meg az összetevők listáját
Kezdje azzal, hogy megfordítja a csomagot és ellenőrzi az összetevők listáját: függetlenül attól, hogy mit tesz a csomagolás elülső részére, az összetevők felsorolása adja meg, hogy valójában mi kell, és hogy alkalmas-e a diétára vagy sem.
Igen, tudom, hogy eleinte a címkék egyenként történő átfutása rendetlenség, ami sokáig tart, hogy fárasztó. De elengedhetetlen a címkék olvasásának és megértésének megtanulása, mind a diéta, mind pedig a súlyunk fenntartása érdekében, amikor befejezzük. Minden terméknél ugyanaz. Legyen szó joghurtokról, felvágottakról, szószokról, édesítőkről, sütikről, kenyérről. Mindig az első dolog, hogy ellenőrizze az összetevők listáját.
Ropogós zabkorpa
ÖSSZETEVŐK: zabkorpa (45%), búzaliszt, cukor, kukoricaliszt, malátás búzaliszt, melasz szirup.
Vagyis kevesebb mint a fele hiteles zabkorpa és minden más liszt, cukor és melaszszirup keveréke. Röviden: cukros gabonafélék, ugyanolyanok, mint bármely más diétás reggeli gabonafélék.