Ropogós zabpelyhes sütik - egyszerű
Fogyókúrázol, de nem akarsz lemondani a desszertekről? Nyugodt @ in RecetasGratis van egy finom receptünk, amely csodálatos tápanyagokat és kevés kalóriát kínál Önnek.
Kiváló ropogós zabpelyhes sütik, desszert, amellyel teljesen megfeledkezhet arról, hogy diétát tart. Élvezze ezeket a finom házi sütiket, amelyek ötvözik a zab tulajdonságait és a magával ragadó ízt. Elkészítése is nagyon egyszerű!
Ezután gyűjtsük össze az összetevőket, döntsük el, milyen típusú cukrot fognak használni ezeknek az egészséges sütiknek az elkészítéséhez, és kezdjük dolgozni ezt a nagyszerű receptet zabpelyhekkel.
- 240 gramm zabpehely
- 80 gramm búzaliszt
- 125 gramm barna vagy fehér cukor
- ½ teáskanál kémiai élesztő
- 0,2 teáskanál só
- 1 nagy tojás
- 125 gramm vaj
- ½ teáskanál őrölt fahéj
Mielőtt elkezdené elkészíteni a házi zabpelyhes sütiket, tanácsos rendbe hozza a munkaasztalát. Helyezze el a szükséges hozzávalókat és edényeket.
A tészta elkészítésének megkezdéséhez, összekeverjük a vajat a cukorral. A legjobb módszer az, ha mindent egy edénybe tesz, és nagyon jól keveri, amíg pasztát nem kap.
Ha diétázik, és inkább cukormentes zabpehelyeket készít, használhatja az Estevia-t.
Következő hozzáadjuk a tojást és nagyon jól verni, hogy teljesen beépüljön a keverékbe.
Befejezésül a zabpelyhes sütink tésztájával, hozzáadjuk a többi hozzávalót: zab, fahéj, liszt, élesztő és só. Mindent addig keverjünk, míg egynemű tészta nem lesz.
Ne feledje, hogy mindig ajánlatos a lisztet átszitálni, hogy csomók ne képződjenek a tésztában. Használhat fém szűrőt vagy szitát.
Az ilyen sütik sütése előtt 10 percig melegítse elő a sütőt 190 ° C-ra.
Helyezzen egy sütőpapírra sütőpapírt (más néven pergamenpapírnak vagy sütőpapírnak), és tegye a kis tésztagolyókat, hogy később ugyanazzal a kanállal összetörje őket, és formázza a zabpelyhes sütiket.