Rosszul teszed újévi fogadalmaidat ... és tudod! Naturlíder Blog Naturlíder Blog
Az újévi fogadalmakat általában röviddel azután kezdik el, hogy megkezdik őket. Fogadjon egy új céllistára 2018-ban az egészségügyi jelölők alapján.
Néhány nappal ezelőtt beléptünk a 2018. év és vele, mint minden január 1-jén történik emberek millióiban, a mi céllista Az év során a gyakorlatba való átültetése hamis tippekkel teli, amelyeket soha nem fogunk kifejleszteni, és végül nem hagyunk el röviddel azok megkezdése után.
Kétségtelen, hogy jobban érezzük magunkat, miközben elkészítjük ezt a listát, amelyben mindig megtaláljuk azokat a klasszikusokat, mint a dohányzásról való leszokás, több sportolás, 5 és 10 kg közötti fogyás, valamivel optimistábbak vagy a fizetés egy részének megtakarítása, hogy megengedjük magunknak a életünk legjobb utazása. Mindazonáltal, amire valóban szükséged van az egyes célok eléréséhez 2018-ban, az a gondolkodásmód megváltoztatása. Ebben az évben a határozatok listája nagyon eltérő lesz, mivel más mutatók irányítják a jó érzés érdekében!
Hagyományos újévi fogadalmi lista
Ha ragaszkodunk a Spanyol Királyi Akadémia (RAE) meghatározásához, a célja ez a "szellem vagy szándék, hogy tegyen vagy ne tegyen valamit" és "egy cél, amelyet el akarnak érni".
E pillanatig mindig ezt alapoztuk lista általában de nem abban, amit valóban jelentett a testünk számára, vagy arra, hogy figyeljünk azokra az értékekre, amelyeket a jólét elérése érdekében ellenőriznünk kell.
Ily módon hagyományos céllista Újév a következő elemekből állhat:
Gyakorlat gyakorlat Heti sokszor.
Kövess egyet egészséges és kiegyensúlyozott étrend egész héten át.
Leszokni a dohányzásról Igen vagy igen.
Csökkentse drasztikusan alkoholos italok fogyasztása.