Rugalmas étrend, hogy ne induljon el - Sara Human
A rugalmasság segít abban, hogy alkalmazkodjunk az előre nem látható eseményekhez, a változásokhoz, ez megkönnyíti számunkra, hogy a másik cipőjébe helyezzük magunkat, ez oltás a csalódások ellen; Ha rugalmas vagyok, találhatok kreatív megoldást arra, amire sürgősen szükségem van. Mindenek felett a rugalmasság megadja azt a ravaszságot, amire boldogabbak és nyugodtabbak kell lennünk.
Tehát függetlenül attól, hogy étlapunkról, tevékenységünkről vagy szokásunkról beszélünk, amikor a tervek nem a várt módon mennek végbe, mérgesek és megfeszülhetünk, amíg meg nem törünk vagy lélegezünk, és elfogadjuk, hogy lesz még egy lehetőség mint kielégíteni minket anélkül, hogy feladnánk céljainkat.
A táplálkozásban nagyon sokszor előfordul, hogy nyaraláskor vagy olyan időszakokban, amikor kilépünk a rutinból, a tökéletes dolgok elvégzéséből hirtelen a tökéletes kényszeres fecske válunk. Ez nem történik meg, ha megtanulunk rugalmasan élni.
Ha rugalmas ember vagyok, aki feszültség nélkül alkalmazkodik, akkor nem lesz olyan dühroham, ami frusztrálna, mert mindig van egy alternatíva, amely táplál.
Hozzáállás és gyakorlat kérdése: adja meg magának az improvizáció szabadságát, és ha ma nem tudja tökéletesen csinálni a dolgokat, akkor legalább jól csinálja és a következő alkalommal minden biztosan sikerülni fog.
A mentális merevség halálhoz vezet. A kognitív rugalmasság élethez vezet ".
A merev étrend merev elméből származik. Ez pedig közelebb visz minket a mértéktelen evés szakadékához, vagy elhagyja egészségügyi és wellness céljainkat.
Valójában bárki egyetért velem abban, hogy amikor feszültek, dühösek vagy szorongottak vagyunk, akkor merevek vagyunk, és ez amikor nyugodtak vagyunk, jól érezzük magunkat, akkor több kreativitás, rugalmasság és ötletek szélessége van. Valójában a betegségek gyógyítására szolgáló pszichoszomatikában az az alapvető technika, hogy a sejtek lazítják egymást, az elme felszabadítja az ötleteket, meggyőződéseket, megszabadul a hamis gondolatoktól ... az elengedés és a rugalmasság mélyebb kérdés, de mint minden, amit mi ha a pszicho-táplálkozásban az élet más dimenzióira extrapolálják, nem kerülhetjük el az integritás növekedését mindannal, amivel vagyunk.