Rugalmasság, rugalmasság és lazaság három különböző fogalom, amelyeket gyakran összekeverünk
A rugalmasság olyan minőség, amelyen mindannyiunknak meg kell dolgoznunk, hogy előnyt nyújtsunk teljesítményünknek és testünk gondozásának, azonban ezt egyértelműen meg kell különböztetnünk, mert a rugalmasság, rugalmasság és lazaság három különböző fogalom, amelyeket gyakran összekeverünk.
Hogy jól tudjuk, mi a rugalmasság, a rugalmasság és a lazaság, részletezzük a feltételeket:
- Rugalmasság: ilyen módon határozza meg az izomzat mozgásának tartományát és amplitúdóját. Vagyis az izom képessége a csontszegmensek kiszorítására. Minél nagyobb rugalmasságot adhatunk izmainknak és izületeinknek nagyobb mozgást.
- Rugalmasság: a tartó izmok és szövetek azon képessége, hogy visszanyerjék eredeti alakjukat egy olyan deformáció után, amelyet például a nyújtás vagy más típusú mozgás által kifejtett erő okozhat. Minél nagyobb a rugalmasság, annál rövidebb a helyreállítási ideje a szokásos alakjának vagy térfogatának.
- Lazaság: ez nem más, mint a kötőszövet tulajdonságai miatt az ízületek mobilitásának eltúlzott növekedése. Törékenységet generál az ízületekben, az ínszalagokban és az inakban, ezért bár nem gyakori és erős genetikai oka van, nem ajánlott.