Rugalmassági koncepciók és általánosságok
Leуni Egyetem, Spanyolország.
Sergipe Szövetségi Egyetem (Brazília)
Testnevelés végzettség.
A testmozgás és a sport tudományának doktorai (Spanyolország)
[email protected] | [email protected]
Alfonso Salguero del Valle 2.4 | René González Boto 2.4
[email protected] | [email protected]
Összegzés
A testnevelés és a sportnevelés egyik fő feladata az, hogy az egyénben kifejlessze a testmozgás örömét és ízét, és beépítse életmódjába, ezzel törekedve a jó egészségre. A fizikai állapot azon alkotóelemei között, amelyek beavatkoznak a motoros képesség elérésébe, a rugalmasság szerepel. A jó rugalmasság lehetővé teszi: az izom- és ízületi sérülések számának korlátozását, csökkentését és elkerülését; megkönnyíti a mechanika tanulását; növeli az egyéb fizikai kapacitások lehetőségeit stb. Számos olyan tényező korlátozza és befolyásolja a rugalmasságot, amely szükségessé teszi, hogy minden tanár ismerje a rugalmasság fejlesztése érdekében végzett munka típusait, az ellátást, ha ezzel a képességgel dolgozik, valamint a meglévő értékelési módszereket.