Rutin fogyni a vízben; InstaFit Life

A szálloda medencéinek kihasználása, amikor testmozgásra utazik, nagy segítség lehet a fogyás rutinjának kiegészítésében.

Manapság akár magas intenzitású edzésről is beszélhetünk egy medencében, ez a fajta edzés nagyon intenzív és nem túl káros. Ezen a tevékenységen belül súlyzókkal adhat egy kis súlyt.

Ezt a rutint úgy alakítottam ki, hogy fogyasszon egy medencében, azzal a gondolattal, hogy dinamikusabban alakítsam ki az izmokat és opcióként kirándulók számára. Biztos vagyok benne, hogy radikális változást fog érezni a gyakorlatok végrehajtásában.

Rendszeres fogyás a vízben.

1. PÉNZ:Karok, vállak és mellkas számára. A medence belsejében pihentesse kezét a parton, vállszélességig, és a karjai erejével emelje fel a csomagtartóját, mintha kijutna a medencéből. Emelkedjen fel arra a pontra, ahol a könyöke szinte teljesen kinyújtott. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe.

Érdekel: Tónusos legyen! Kargyakorlatok

KEIJI TIPPEK

---