Sajt és terhesség

Milyen sajtokat
A sajt egészséges kiegészítője lehet az étrendnek a terhesség alatt, ha rengeteg zöldséggel, omega 3 zsírsavval és nagyon kevés finomított cukorral tálalják.

Milyen sajtokat ehetek terhes?

Mérsékelten keményített sajtok ajánlottak: asiago, caerphilly, cheddar, chesire, derby, gloucester, edam, ementál, feta, haloumi, jarlsberg, lancashire, mozzarella, paneer, parmezán, pecorino, provolone, vörös leicester, portál salut és wensleydale

Között lágy sajtok Bel paese, boursin, túró, krémsajt, túró, friss sajt, mascarpone, monterey jack, Philadelphia sajt, kenhető krém, Petit-Suisse, Quark és pasztőrözött ricotta ajánlott