Saláták fogyni gyors, egészséges, természetes! CRYOmx
A fogyás és a szenvedés nem jár együtt a beragadással. Itt nagyon gazdag recepteket kínálunk Önnek saláták fogyni amelyek szintén egyszerűen elkészíthetők és nagyon ízletesek. Ezek az ételek vitaminokkal és ásványi anyagokkal is meg vannak töltve. Hogy feltöltsön, miközben jól vigyázol magadra!
A saláták fogyasztásának számos előnye van:
1- Kielégítik az éhség érzését.
2- Szabályozzák a bélműködést, amikor a zöldség nyers. Magas rosttartalma miatt.
3- Csökkentik a rossz koleszterint és szabályozzák a cukorszintet.
4- Hidratál és frissít a zöldségek magas víztartalma miatt.
5- Javítják és fiatalítják bőrünket. A zöldségfélék A-, B- és C-vitamin-tartalma, a zöldségfélékben lévő béta-karotin-tartalom elősegíti a kollagén termelését.
Tartalomjegyzék
SALÁTA FOGYASZTÁSHOZ ÉLVEZŐ
Az étel nagyon erős szövetséges a fogyókúrás kezelés, hogy lefogyjon és csökkentse a gyulladást. Jobb és jobb módszerek léteznek, mint pl krioterápia, amelyek segítenek a test különböző területein felhalmozódó zsír eltávolításában. De a táplálás maradványok alapvető. Egészséges és megfelelő méretben maradni, miközben gazdag ételeket fogyasztunk.
A nyers vagy szinte nyers zöldségalapú salátákra koncentrálunk, hogy minél több rostot kapjunk. A szóját helyettesítjük szőlő- vagy almaecettel. Amikor csak lehetséges, cserélhetjük a sót fűszerekre, paprikára vagy cayenne borsra.
1.- GYORS ÉS KÖNNYEN SALÁTA
Hozzávalók:
- 300gr brokkoli vagy karfiol
- A tenyér szíve ízlés szerint.
- Bors, szűz olívaolaj, lime vagy sárga citrom, egy csipet cayenne bors.
Elkészítési módszer:
Forraljuk a brokkolit 3 vagy 5 percig, hogy ne legyen túl kemény, és vágjuk le. Összekeverjük a paradicsommal, a tenyér szívével és a szintén vágott tojással. Fűszerezzük egy evőkanál olívaolajjal. Befejezzük mész és egy csipet bors hozzáadásával.
Ez a saláta nagyon könnyű és egészséges, ezért éjszaka vagy főétel előtt javasoljuk.
Ha aznap elfogyasztja, hozzáadhat egy marék diót. A dió lenne az ideális.