A tibeti buddhista meditáció a tudat felfedezésének egyik módja
Sokan viszonozzák a szótelmélkedés' azzal, hogy elmédet üresen hagyod és keresztbe teszed a lábaidat, de az ilyen tevékenység ennél többet is magában foglal.
A buddhista meditáció, A legalapvetőbb meghatározása szerint a hatalmasok termesztése állapot, figyelmes és koncentrált, amelyek lehetővé teszik mindenfajta megjelenésének és kihalásának megfigyelését mentális események, különösen azok az érzelmek és attitűdök, amelyek generálnak szenvedő, Magyarázza el Marco Antonio Karam, a Casa Tíbet México igazgatója.
„Ezek a mentális állapotok, amikor elérik őket, konstruktív vagy pozitív pillanatokat generálnak az emberben. Más szavakkal, a meditáció hajlamos arra, hogy rájöjjünk, hogy tudatában vagyunk ”- példázza.
A tibeti buddhista hagyományban kétféle módszer létezik a meditációra.
nak nek) Shamatha (nyugalom, béke vagy harmónia): a mentális stabilitás meditációja, és a figyelem fejlesztésére és az elme ellazítására szolgál.