Saláták, levesek és gyümölcsök a tengerparton

gyümölcsök

Frissítve: 2020. június 8

Ha odafigyelünk a természettudományi órákra az iskolában, az emberi testnek körülbelül 36-37 ° C hőmérsékletre van szüksége a normális működéshez. Ha a kinti hőmérséklet magasabb, a test számára kevésbé nehéz elérni ezt a hőmérsékletet. Tegye félre az erőteljes pörkölteket és a kiadósabb ételeket, és adjon testének több folyadékot, kevesebb zsírt, kevesebb kalóriát, valamint több gyümölcsöt és zöldséget. Az elmélet rendben van, de ha több mint fél napot fogsz tölteni a tengerparton, hogyan eheted meg mindezt?

Annak érdekében, hogy megfeleljen a csillag ajánlásának, miszerint napi három adag gyümölcsöt és két zöldséget vegyen be, készíthet magának finomat hideg levesek (gazpacho, vichyssoise, malagueño ajoblanco és különféle krémek, mint például a sütőtök, az uborka vagy a cukkini), amelyek csodálatosan fognak tartani egy termoszban, és számos tápanyagot és egészségügyi előnyöket nyújtanak Önnek.