Salud Nem fogod elhinni, hogy JLo mit evett a kihívása után
A „10 napos kihívás” című kihívása, amelyben bejelentette, hogy cukor és szénhidrát nélkül fog élni, vírusos volt, és még sok más, amikor hihetetlen eredményeit megmutatta. De tudod, hogy JLo hogyan ünnepelte kihívásának végét? Nem fogod elhinni…
A múlt hónapban bejelentette, hogy olyan áldozati kihívást fog teljesíteni, amely nem volt könnyű Jennifer Lopez számára. A '10 napos kihívása 'részt vett ne próbálkozzon cukrokkal vagy szénhidrátokkal 10 nap alatt, kihívás, amelynek leküzdése sok erőfeszítést igényelt. Talán olyan szűk kötött ruhákat kellene viselni, mint ez a Chanel.
JLo és barátja, Álex Rodríguez egyaránt vas edzésfegyelmet követnek, és ehhez az egészséges szokáshoz hozzáadták a ragaszkodjon a szigorú étrendhez amelyben teljesen megszüntették a komplex szénhidrátok, például tészta, rizs és kenyér bevitelét; cukrok, például sütemények, üdítők és édességek; keményítőtartalmú zöldségek mint a burgonya, a tök, a borsó vagy a kukorica; tejtermékek, például joghurtok, tej vagy sajtok; és a gyümölcs is.
Ez a nagyon korlátozott étrend kihívást jelentett a pár számára a test visszaállítása, egyfajta gyógyítsa meg a méregtelenítést az étrendben hogy Jennifer sok erőfeszítést igényelt, miközben milliói követőinek elmagyarázta a közösségi hálózatokon.
Kihívása után teljesen vírusos lett, az énekes és színésznő meglepő eredményeket mutatott követőinek amelyet a diétával kapott, egy határozottabb és markánsabb testet, amely miatt az Instagram égett.
Mi történik, ha ennyi napig megszünteti a cukrok és szénhidrátok fogyasztását (mérsékelt fehérjefogyasztással? A szervezet ketózisba lép, azaz, ketonoknak nevezett molekulák termelését okozza, amelyek alternatív energiaforrást jelentenek a test számára amikor alacsony a vércukorszintje. Ez elősegítené a zsír égését a test üzemanyagaként.