Sano - Blog - Sano Személyi edzőközpont; Blog
Személyi edzőközpont
Tippek az edzésprogramhoz való visszatéréshez
A karácsonyi ünnepek után - ideális esetben folytatta az egészséges szokások megszokását - itt az ideje, hogy visszatérjen az edzéshez, de, Hogyan kell folytatnia a rutinját, hogy teste alkalmazkodjon és helyesen reagáljon?
Kis vagy sok inaktivitás után a test nehezen alkalmazkodik az edzés ritmusához. Így, ne csinálj őrült dolgokat Ne ragaszkodjon a maratoni napokhoz, mivel az egyetlen dolog, amit ezzel kap, az a merevség, a sérülések és a demotiváció lesz.
Hogyan segíti a testmozgás az immunrendszert
A rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. Sokszor beszéltünk arról, hogy mennyire szükséges az aktív élet és az egészséges szokások, hogy a mindennapi jólétünk sokkal nagyobb legyen.
Mérsékelt testmozgás, és mindig szakember irányítja, javítja az immunrendszer működését Következésképpen erősebbé teszi az esetleges fertőzéseket vagy betegségeket, például a COVID-19 ellen. Fontos megjegyezni, hogy az ülő emberek 20 és 30% között nagyobb eséllyel halnak meg korán, mint az aktív emberek.
Tippek a szabadban történő téli edzéshez
Megadja neked lajhár vonat a szabadban, télen? Nem tudod, mi hiányzik, ez egy nagyon szórakoztató élmény! Ne engedje vonakodás a fizikai testmozgáshoz Mert hideg van. Tud alternatív foglalkozásokat a Sano központunkban szabadtéri edzésekkel mert ... tudtad ezt a téli edzésnek számos előnye van? Itt van néhány!
Mi a különbség a Sano központ és a hagyományos edzőterem között?
Központok Az egészséges nem egy hagyományos edzőterem. Nagy vonalakban meghatározhatnánk modellünket személyre szabott edzésként, egyéni formátumban vagy szuper-kis csoportokban, amelynek feladata az, hogy nagyon különböző profilú ügyfeleknek tanácsot adjon és segítsen az egészséggel, a sportteljesítménnyel vagy a testképpel kapcsolatos célok elérésében. Röviden, nem csak a fizikai aspektusra koncentrálunk: Átfogóan dolgozunk az emberek jólétén.