Sap, citrom, alma és ananász szirup, a legveszélyesebb diéták - Digital Salud
A Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO) Figyelem az étrend lehetséges mellékhatásait vagy visszapattanását, amelyek rövid idő alatt nagy súlycsökkenést ígérnek, mivel "hiányzik a tudományos támogatás", és hosszú távon fenntarthatatlanok abban az esetben, ha egészséges módon csökkentik a testsúlyt.
Valójában ez a szervezet harmadik egymást követő évben alakított ki ranglistát az elmúlt egy év tíz legnépszerűbb diétájával Spanyolországban, emlékeztetve arra, hogy "nem minden érdemes, ami divatos", hogy mindenáron megszabaduljon a kellemetlen plusz kilóktól. "és ragaszkodnak ahhoz, hogy" az egészség legyen az első és az egészséges életmód szokásainak javítása hosszú távon ".
"Célunk, hogy segítsünk azoknak, akik fontolóra veszik a diétát, a legmegfelelőbb terv kiválasztásában, anélkül, hogy a csoda diéták csapdájába esnének" - magyarázta Ruben bravo, táplálkozási szakértő és az Intézet szóvivője.
Ebben az értelemben a legkevésbé jelzett étrendek rangsorát a nedv, citrom, alma vagy ananászszirup alapú monodieták vezetik, amelyek azon az elképzelésen alapulnak, hogy az étrendet egy bizonyos időre egyetlen termékre kell alapozni, ami "rendkívül korlátozott kalóriatartalmú, nagyon kiegyensúlyozatlan és garantáltan visszapattanó hatású".
A nedves szirupos diéta figyelmen kívül hagyja az emberi test szükségleteit, és teljesen ellenjavallt serdülők, felnőtt korúak vagy idősek számára. A citromot "nadrágméret csökkentésére használják egy hét alatt", de a IMEO, "Egy ilyen erős sav felesleges fogyasztása káros, és arra kényszeríti a testet, hogy a sok nyomelemet fogyasztó kompenzációs rendszerét használja.
Az alma- és ananász-étrend a karácsonyi túlzások után egyre inkább népszerűvé válik vizelethajtó és tisztító tulajdonságaik miatt, de, mint elismeri Estefania Ramo, dietetikus táplálkozási szakember IMEO, Olyan gyümölcsök, amelyek nem tartalmaznak fehérjéket, így "amikor a fogyásról van szó, az izomtömeg főként megszűnik, és az étrend befejeztével nagy könnyedén visszanyerjük a testsúlyt".