Sara Sampaio 400 kalóriás vacsorája azoknak, akik nem tudnak éhesen lefeküdni

Finom, kielégítő és ideális mindazoknak a lányoknak, akik nem tudnak aludni, és enni akarnak

Tavaly októberben, Sara sampaio úgy döntött, hogy egészséges étrendet követ, amellyel nemcsak mindig formában marad, hanem erősebbnek, könnyebbnek és energikusabbnak érzi magát. A modell nyaralás után döntött Olaszországban, ahol a szomszédos ország gasztronómiája csábította el: "Rengeteg tésztát, pizzát és kenyeret ettem, ezért azt akartam, hogy újra egészségesnek érezzem magam". Három hónappal később a portugál továbbra is betartja ígéretét, és felkészül fehérjében és zöldségekben gazdag receptek, különösen vacsora idején, az a napszak, amikor a legtöbb dietetikus alacsonyabb kalóriabevitelű ételeket javasol. Így Sara éhség nélkül lefekszik mindössze 400 kcal-val. a gyomorban.

"Ma vacsorára egy steaket és egy salátát kínálunk spenóttal, kelkáposztával, paradicsommal, sárgarépával és egy kis olívaolajjal", Sampaio a hálózataion keresztül elmagyarázza híveinek. A fehérje és a zöldség kombinációja a modell által ajánlott ételben tökéletes estére, mivel fehérjét tartalmaz, lassan emészthető és képes hosszabb ideig megtartani a gyomrot. Ami a zöldségeket illeti, ideális kísérője a húsnak, mert tele vannak rostokkal, amelyek megkönnyítik az emésztést, és „kielégítő hatásúak” is.

---