Sárgarépalé és fogyás - fogyókúrás italok
Sárgarépalé és fogyás
A sárgarépa elsősorban azért kapcsolódik a fogyáshoz, mert egészséges alternatívát jelent a cukros, feldolgozott snackekhez, amelyek egész nap ugratják.
Ezeknek a babarépáknak a szupermarketekben megfigyelhető növekvő népszerűsége kényelmes egészséges snack-ként teszi őket, amikor cukor utáni vágyakozásra van szükséged, vagy hébe-hóba csak harapnivalóra van szükséged.
Mivel a sárgarépa a legkülönbözőbb tápanyagok forrása, az étkezések között is segíthet az étvágy fékezésében.
Ha egész sárgarépát fog enni, a további rostok is hozzájárulhatnak a teltségérzethez, hogy megakadályozzák a túlevést.
A kalóriákkal kapcsolatban
- A sárgarépalé "viszonylag" alacsony kalóriatartalmú lehetőségnek tekinthető, mivel csak 80-90 kalóriát tartalmaz 8 oz-onként. lé.
- Az általában ajánlott adag sárgarépalé körülbelül 8 oz, amely körülbelül 12 g cukrot tartalmaz.
- Ha aggályai vannak a vércukorszinttel kapcsolatban, akkor érdemes sárgarépalét más zöldségfélékhez, például spenóthoz, zellerhez, uborkához vagy brokkolihoz.
- A cukor hatásának csökkentése érdekében vizet is adhat 4 uncia sárgarépaléhez.
A sárgarépalevet, mint minden gyümölcslevet, mértékkel kell fogyasztani.