Sárgarépasaláta chiával és gyömbérrel könnyű recept

Értékeld ezt a receptet!

Átlag: 3/5. Szavazatok száma: 5

Hozzávalók

4 sárgarépa
2 evőkanál. chia
1 evőkanál. darált gyömbér
1 evőkanál. curry por
2 evőkanál. Olívaolajból
2 evőkanál. citromlé

Utasítás

Hámozza meg a sárgarépát és reszelje le.
Kombinálja az olívaolajat, a citromlevet, a gyömbért, a curry-t és a chia-t egy tálba. Só bors.
Integrálja a sárgarépát a vinegrettel és tálalja.

Írta: Josselin Melara | 2019. augusztus 8

A saláták a kedvenc lehetőségünk, amikor diétázunk, de tudnod kell, hogyan készítsd el őket különböző ízekkel. Ma ezt a gazdag lehetőséget kínáljuk Önnek sárgarépasaláta chiával és gyömbérrel, ez lesz az egyik kedvenced.

Tények, amelyeket tudnod kell a chiáról

A chía szó majaból származik és "erőt" jelent.
A hispán zsálya nevű növényből származik, amely zsírsavakban gazdag növény.
Mexikói és guatemalai eredetűek (a chia több mint 3500 éven keresztül a maják és az aztékok étrendjének egyik fő eleme volt).
Valutaváltási pénznemként és hálaadásként is használták az isteneknek.
A pre-spanyol civilizációk 5 alapélelmének része volt (bab, kukorica, amarant és chaya mellett).
A harcosok energiájuknak köszönhetően elfogyasztották, mielőtt hosszú expedícióikra indultak volna. Ezenkívül más gyógyászati felhasználása is volt.
Fogyasztható gyümölcslevekben, turmixokban, turmixokban, levesekben. Megszórhatja őket salátákra, vagy hozzáadhatja desszertjeihez vagy kenyérsütéshez (akár palacsintához is!).
Magokban vagy porban, szupermarketekben és egészséges élelmiszerboltokban kapja.

Hogy ne maradjon a vágy mellett, többet készítettünk receptek chiával , olyan finom, mint ez a sárgarépasaláta chiával és gyömbérrel. Fedezze fel őket Könnyű főzés és hagyja, hogy meghódítsa az íze