Scarsdale orvosi diéta vissza vele - A kövér gazember
Most kövér vagyok. Nem most.
Mivel a vártnál többe kerül a 2012-es mesés határozataim teljesítése, megfontoltam a nyereséges folytatását Scarsdale orvosi diéta, aminek a működését illetően jó memóriát őrzök.
Azok számára, akik nem ismerik, mellékelek egy szép PDF-et, amely színes vagy fekete-fehér változatban letölthető és kinyomtatható.
Kapcsolódó hozzászólások
Írja meg észrevételét
41 megjegyzés:
Az ételeket vacsorára cserélhetik, egyik nap pedig egy másikra. Amit nem tehet, az például az egyik napi étel és a másik vacsora elfogyasztása.
Szia Vix.
Biztosan van még emléked rólam. Juanma vagyok. Láttam, hogy csodálatosan tartja magát. Azért írtam, hogy kérjem az engedélyedet, és írjak egy cikket rólad szeretett blogomban. Fogytam 22 kg-ot, és még fényképet is mertem feltenni az előzőről (rozmár modell) és egy másik áramról (normális ember életkora, súlya és állapota miatt). Mivel hálásnak született, szerettem volna, ha e sorokból személyesen köszönöm meg tapasztalatait, mivel ez késztetett arra, hogy elveszítsem a ballasztot. A Dukan diétát követem (igen, azt, amely a Telecinco szerint nagyon rossz, és gyakorlatilag néhány hét múlva meghalok. Egyébként az elemzéseim rendben vannak, köszönöm .). Mindenesetre, amint megkapom az engedélyét, a cikkel kezdem (átlagosan napi 4000 olvasót értem el, ami a kövérek vívmánya.). Mindenesetre üdvözlet az egész csapatnak, és várom válaszát.
Szia! Természetesen megvan az engedélyem (és köszönöm). Az az igazság, hogy nagyon izgalmas olvasni a hozzád hasonló hozzászólásokat, és nagyon motiválóak. Örülök, hogy jól tetted. Egy ideig kipróbáltam a Dukant, és szerintem egyáltalán nem rossz, bár a valóságban valamennyien árnyalattal valamennyien többé-kevésbé azonosak, csak meg kell találni azt, amelyik megfelel az életmód elvárásainak.
Helló Vix, konzultáció és semmi étkezés között? csak vizet?, köszönöm. Motivált a blogod, és elkezdtem rendelni az ételt és a testmozgást;)
Ha étkezés közben nassolnia kell, akkor:
Víz
kávé vagy tea
könnyű szódát
sárgarépa
zeller
Tudom, nem túl izgalmas.:(
Készítek egy sárgarépa vizes turmixot, és adok hozzá egy kis édesítőszert. Átjárható és szem-, bőr-, haj- és körömbéta-karotinban is gazdag.
Helló, és milyen nehéz vagy most? Egyébként én vagyok az, aki 40 kg-ot cipel, és van még 20 darab. Még a cullonok is (ahogy te ott mondod) nincs, aki leengedje őket. Nézd, futok és edzek, de nincs rá mód.
Nos, pénteken (mert most CSAK pénteken mérem meg magam) 76,6 kg volt, bár azt hiszem, hogy a hétvége adott időt arra, hogy felkeljek 78-ig.
Holnap elmondom, merre tartok most a Scarsdale-vel.
Seggfej kérdés: amikor a zeller fogyasztását említi, akkor a nyers zellert érti, igaz?
(Zeller. Porca miseria)
reggelinél a teljes kiőrlésű kenyér szelete semmi nélkül, vagy tehetsz rá valamit.
daniblues: igen, nyers zeller. bár ha főzni vagy megsütni akarja, akkor maga.
migue: adhat zellert.:)
Vix, a súly. Mit teszel, hogy könyörögj. Hahaha
Nos ma reggel 73,4 kg volt
nagyszerű blog és jó megjegyzések, engedélyével csatlakozom a vitához:)
Először is, Juanma, mi a blogod? Szeretném szemmel tartani, köszönöm.
Nos, 6 napja csinálom a Scarsdale Medical Diet-t, amely annak ellenére, hogy bevezettem az "orvosi" szót, nem keltett bennem nagy bizalmat. Tehát amióta szinte naponta tornázom, délután közepén volt egy gyümölcs/sovány joghurtom, reggel közepén pedig egy szelet kenyér/gyümölcs. Valamivel kevesebb, mint egy napi olajsapka, amelyet elosztok a reggeli (kenyéren) és a főtt zöldségek között.
Azt kell mondanom, hogy pillanatnyilag ez nem sok hasznomra válik, azért, mert amit hozzátettem? nem annyira, igaz?: S [Ha később észreveszem a változásokat, elmondom, csak a tetőn keresztül voltak egy kicsit elvárásaim. ]
És egy másik dolog, nem duzzadsz sokat azon a napon, amikor gyümölcssalátát eszel? bármilyen javaslat?
Nos, jó bátorság a diétákkal, és ha ez segít, kísértéssel szembesülve néha azt mondom magamban: "Bármit is csinálsz ma, eljön a holnap" (és holnap mi is vékonyak akarunk lenni, igaz? Nos, hagyd abba a pásztázást! XD)
Most a súlyom 72. Tehát kiszámolom, hogy 6 kilót fogok lefogyni ebben a két hétben. Nem rossz, tekintve, hogy normál súlyom 71-től kezdődik.
Igen, lilává válok a gyümölccsel, de ez inkább attól függ, hogy mi van, mint amit akarok. Ma például, hogy hoztam néhány mandarint, ahogy van, de ha kimegyek vásárolni, veszek egy-egy fél kilót, és mindent megeszek.
szia, láttam a blogodat, és hozzá akarom adni a blog könyvtáramhoz, ez egy olyan blog, amely teljesen ingyenesen foglalkozik blogok vagy webhelyek ingyen reklámozásával, ha érdekel, küldj egy e-mailt a [email protected] címre