Scott Adkins rutinja Yuri Boyka számára - VONATKOZZON, MINT AZ ADKINS! ✅
Breo · Közzétéve: 2018. 03. 03. · Frissítve: 2019.01.15
Fedezze fel Scott Adkins edzésmódszereit az Undefeated 2, a Undefeated 3 és a Boyka: Undisputed saga szereplésében
"data-medium-file =" https://alumnoaventajado.com/wp-content/uploads/scott-adkins-boyka-undisputed.jpg "data-large-file =" https://alumnoaventajado.com/wp-content /uploads/scott-adkins-boyka-undisputed.jpg "loading =" lazy "alt =" Ismerje meg Scott Adkins képzését, hogy Yuri Boyka legyen "width =" 440 "height =" 248 ">
Scott Adkins színész edzésprogramja Jurij Boyka alakításában
A brit Scott Adkins kétségtelenül az egyik A harcművészetek moziszakértőinek nagyszerű színészei .
Természetes tehetsége és ügyessége lehetővé teszi, hogy kitűnjön a különféle harci modalitásokban, amelyekben igazi mester.
2017 júniusában a sport kategória ennek a blognak a teljesét készítettem bejegyzés erről a színészről, amelyben beszéltem gyermekkoráról, kapcsolatairól a harcművészetekkel, szakmai karrierjéről stb.
Ebben a bejegyzésben jelezte, hogy gyermekkora óta a Genetikai ajándék a olimpiai torna, amely kihasználta az alkalmat arra, hogy specializálódjon Cselgáncs Y taekwondo.
Scott Adkinds, aki naponta edzett háza garázsában, egészen tizenéves koráig úgy döntött, hogy szintén a szakterületre szakosodik kick box.
Óriási tehetsége miatt, és nem elégedett azzal, amit tudott és elsajátított, Wushu és Jiu-Jitsu művészeteket tanult.
Mindegyikben, sikerült a tanár, megszerzése a fekete öv A következőkkel Dans:
- Cselgáncs: 2. Dan.
- Taekwondo: 4. Dan.
- Wushu: 3. Dan.
- Jiu Jitsu: 1. Dan
Színészi karrierje során számos filmben és televíziós sorozatban játszott és vett részt.
Mi több tehetsége Y fizikai potenciál, szolgáltam neki, mert forgasson nagy tétű jeleneteket mutatványok nélkül.
Emiatt, szakemberként végzett munkát akcióban, mutatványokban és harcokban.
De bizonyára az ő szerepe Jurij boyka, a világ legteljesebb vegyes harcművészeti harcosa, ő tükrözi legjobban a harcos DNS-ét Scott Adkins ".
A Scoot Adkins képzésének legfőbb alapjai Jurij Boykává a Vitathatatlan ságában (Nyeretlenek)
"data-medium-file =" https://alumnoaventajado.com/wp-content/uploads/scott-adkins-yuri-boyka-1.jpg "data-large-file =" https://alumnoaventajado.com/wp -content/uploads/scott-adkins-yuri-boyka-1.jpg "loading =" lusta "alt =" Scott Adkinds a Boykán: vitathatatlan (veretlen IV) "width =" 400 "height =" 217 ">
Jurij Boyka, "A világ legteljesebb harcosa".
Lenni Jurij boyka a Nyeretlen saga, Ez a színész számára nem jelentett kihívást, mivel Adkinds bemutatta és bemutatja annak minden feltételét.
De ahhoz, hogy olyan legyünk, mint a világ legteljesebb orosz birkózója, nem csupán óriási tehetségekre volt szükség.
Szüksége volt a impozáns testalkat mellett sportos.
Jurij boyka egy harcos a impozáns és meghatározott testalkat, képes elkészíteni gyors mozdulatok és látványos mutatványok méltó a legjobb szakemberhez.
Érte, Scott adkins hogy gyakorlatilag Teljesítettem ezeket a feltételeket, kellett keményen dolgozzon az edzőteremben, kombinálva a Küzdősportok a ... val súlyzók.
"A legfontosabb az volt, hogy olyan testalkatot szerezzünk, amely méltó egy félelmetes TOP harcoshoz az UFC-ben".
Jelenet, amelyben Boyka harcol a ringben
De Jurij Boyka, többnek kellett lennie, mint egy profi birkózónak, a legjobbnak kellett lennie a szemlélő szemében.
Scott adkins Hetente edzettem, átlagosan 4-5 nap hogy növelje testének izomtömegét, tökéletesen alkalmazkodva a harchoz.
Különböző típusú aerob és anaerob gyakorlatokat végeztem, néha ugyanazon a napon vagy váltakozva:
- Dolgozott átlagosan Heti 3 napon mind a izomcsoportok mint látni fogjuk a ennek a bejegyzésnek a rutinja.
- Dedikált Bejön Heti 3 és 4 napon, nak nek harcművészeti gyakorlat, csinál mindenféle gyakorlat velük kapcsolatos:
Kötélugrások és felülések, tükörtechnikai munka és lyukasztás a táskában, kesztyűgyakorlatok az ütés és rúgás kombinációinak javítására, harc stb.
Amint éppen jeleztem, a színész az egész héten elosztotta az edzést, a harcművészeteket a súlyokkal ötvözve.
Normális esetben, Hétfőn a felsőtest működött a tested és Képeztem a harcművészeteket az előző pontban jelzett gyakorlatok forgatása.
A kedd kizárólag azoknak szentelte őket Küzdősportok és a Szerda edzettem az alsó testet (lábat) és a hasizmat.
Végül a csütörtök és péntek dolgozott véletlenszerűen a felsőtest vagy harcművészet, hétvégén normálisan pihen.
Scott Adkins edzésprogramja Jurij Boyka alakításához
Scott Adkins az Undefeated IV című film egyik fő jelenetében
Függetlenül attól, hogy harci művészeteket gyakorol-e, vagy nem azok az edzés részei, erről tájékoztatom ez a rutin segít az izomtömeg növelésében és a kiváló definíció elérésében.
Keleti képzési rendszer Nekem van strukturált neked, követve ugyanazt az edzésprogramot, amelyet Scott Adkins használt felkészülni a Nyeretlen saga.
A rutint néhány hónapig, a hét három napján hajtják végre, és munkamenetenként két részből áll:
- Az első részben több, az alsó és felső testhez tartozó izomcsoportot fognak megdolgozni.
- Másrészt a második részben kemény, 2 vagy 3 körös utolsó kör lesz, amely próbára teszi az edzettségedet.
Azt javaslom, hogy ezt a rutint mindig szabadnapot hagyva tegye.
Vagyis jó elosztás lenne a hétfői, szerdai és pénteki edzés.
A napok hátralévő részében hagyja őket pihenni, vagy ha akarja, szentelje őket bármely sportág gyakorlásának, vagy a harcművészeteknek, ha Scott Adkinshoz hasonlóan rajong rajtuk. nagy mosoly