Segítség, Egyél naponta egyszer, végleges megoldás Cars Forum

Már régóta szorongásos problémáim vannak az étellel. Nagyon sok vágyat adnak a cukor fogyasztására, főleg a csokoládékra (jó kinder, kit kat stb.), De a többiekben egész jól eszem, nincs ócska étel, szinte minden zöldség, gyümölcs, hal és nagyon kevés hús. Ezen sóvárgások miatt nagyon nehéz kontrollálnom magam, és leadnom azt a 3-4 kg-ot, hogy 1,65 vagyok és 63 kg-os vagyok. 3 évvel ezelőtt 56-os voltam, bár túl vékony voltam. Szeretnék 60 évesen eljutni, és még ennek gyakorlása is nagyon nehéz nekem. Két alkalommal ellenőriztem, hogy ha délben repedésig eszem, olyan leszek, mint egy koca, aki megismétel egy tányért, joghurtot és gyümölcsöt eszek egy kávéval vagy teával, egyáltalán nem érzek éhséget, sem ezeket a vágyakat, és addig is kitartok, lefekvés anélkül, hogy semmit nem ettem volna, ellentétben azzal, amikor ötször adagolom az ételt. Valaki tájékoztat a témáról? Rendben lenne-e követni ezt a diétát, vagy kontraproduktív?

Már régóta szorongásos problémáim vannak az étellel. Nagyon sok vágyat adnak a cukor fogyasztására, főleg a csokoládékra (jó kinder, kit kat stb.), De a többiekben egész jól eszem, nincs ócska étel, szinte minden zöldség, gyümölcs, hal és nagyon kevés hús. Ezeknek a vágyakozásnak köszönhetően nagyon nehéz uralkodnom magamon és lefogyni azt a 3-4 kg-ot, ami maradt, 1,65-et mérek és 63 kg-ot nyomok. 3 évvel ezelőtt 56-os voltam, bár túl vékony voltam. Szeretnék 60 évesen eljutni, és még ennek gyakorlása is nagyon nehéz nekem. Két alkalommal ellenőriztem, hogy ha délben repedésig eszem, olyan leszek, mint egy koca, aki megismétel egy tányért, joghurtot és gyümölcsöt eszek egy kávéval vagy teával, egyáltalán nem érzek éhséget vagy ezeket a sóvárgásokat, és addig is kitartok lefekvés anélkül, hogy semmit nem ettem volna, ellentétben azzal, amikor ötször adagolom az ételt. Valaki tájékoztat a témáról? Rendben lenne-e követni ezt a diétát, vagy kontraproduktív?

---