Sem a diéta, sem a testmozgás tudósai nem fedezik fel a fogyás hatékony módját - a Sputnik Mundo
A késői reggeli és a korai vacsora kombinálása hozzájárul a fogyáshoz - állapította meg az angliai Surrey Egyetem kutatócsoportja - jelentette az EurekAlert portál.
A kísérletben 16 önkéntes vett részt 29 és 57 év között. Tíz héten keresztül kilenc résztvevő másfél órával később szokott reggelit fogyasztani, a vacsorát 90 perccel korábban. Hét másik ember nem változtatta meg étkezési szokásait. Ugyanakkor minden résztvevő korlátozás nélkül követte hagyományos étrendjét.
Kiderült, hogy azok, akik megváltoztatták étkezési idejüket, átlagosan kétszer akkora súlyt vesztettek, mint az a csoport, akik nem változtattak szokásaikon. A résztvevők az étvágy csökkenését is észrevették.