5 finom és nagyon egészséges banán desszert recept
Vegyen be a banánt étrendjébe egyszerű ételekkel, hogy mindenkit meglepjen
A banán nagyon sok kiváló tulajdonságú gyümölcs: rostokat, ásványi anyagokat és káliumot tartalmaz más tápanyagok mellett, és sok vitamint tartalmaz. Ezért ideális a vérnyomás kiegyenlítésére, a gyomorégés megelőzésére és a székrekedés elleni küzdelemre. Milyen további előnyei vannak a banánnak? Nos, finom, és mindenféle receptet készíthet vele. Diario Femeninóban elhozzuk 5 finom és nagyon egészséges banán desszert recept. Vendégei csodálkozni fognak!
5 banán desszert ötlet, amit szeretni fog
A banán desszert receptek, amelyeket itt meg fogsz nézni, egészségesek, könnyen elkészíthetők és a legfinomabbak. Néhány étkező számára készültek, de a mennyiségeket mindig tetszés szerint és vendégeinek számához igazíthatja. Nézzük meg őket!
1 Nutella palacsinta banánnal
Hozzávalók (kb. 12 palacsintához)
-125 gramm liszt
-2 nagy tojás
-300 gramm fölözött tej
-egy csipet só
-Egy teáskanál vajat
A töltelékhez (változtassa meg a mennyiséget az egyes ízlés szerint)
-Jeges cukor (opcionális)
Lépésről lépésre
+ Szitáljuk a lisztet és keverjük össze egy csipet sóval. Tegyen egy lyukat a liszt közepére, és tegye a könnyedén felvert tojásokat, adjon hozzá tejet.
+ Keverje össze az elektromos huzalkeverővel, vagy ennek hiányában villával. Körkörös mozdulatokkal gyűjtse össze a tál falain tapadó tésztát. A tésztának egyenletesnek és csomók nélkülinak kell lennie.
+ Tegyen egy teáskanál vajat egy kis serpenyőbe, hogy melegedjen, és adjon hozzá egy merőkanál tésztát, amelyet elkészítettünk. Amikor látja, hogy az egyik oldalon megbarnult, fordítsa meg, és tegye ugyanezt a másik oldalon.
+ Ismételje meg a folyamatot, amíg az összes tészta elkészül.
+ A töltelékhez, hámozzuk meg az útifűt, vágjuk apróra és tegyük a krepp közepére. Ízlés szerint adjuk hozzá a csokoládét vagy a nutellát.
+ Hagyja, hogy néhány másodpercig melegedjenek, és egyenek!
2 banán csokoládé brownie
Hozzávalók (20 × 20 négyzet alakú formához)
-300 gramm érett banán
-70 gramm liszt, jobb, ha egész
-4 kis tojás
-15 gramm tiszta, édesítetlen kakaópor
-Egy kis marék dió
-Növényi papír a penész borítására.
Lépésről lépésre
+ Egy tálban keverje össze az apróra vágott banánt, tojást és lisztet a keverővel.
+ Hozzáadjuk a cukrozatlan kakaóport.
+ Melegítsük elő a sütőt 180 fokra felső és alsó hővel.
+ Ezután adjuk hozzá a barna cukrot.
+ Öntsük a keveréket a formába, és süssük 20 percig a brownie-t legyen puha és bolyhos.
+ Hagyja kihűlni, vegye ki a formából és vágja kis négyzetekre.
+ Ehhez a recepthez hozzáadhatja a gazdag kanál vanília fagylalt. Micsoda csemege!