Sem a fogyásért, sem az alakomért nem tértem vissza az edzőterembe, hogy jobban aludjak
Vallomással kell kezdenem ezt a bejegyzést: bár a Vitónicában gyakran írok a sportolás előnyeiről és az edzésre ösztönző trükkökről, valójában, Nem szeretek túl sokat tornázni. Van, aki lelkesen élvezi, hogy testét óránként ezerre teszik, izmaik elérik a határt, erősen izzadnak.
Ez nem az én esetem. Az edzéshez minden akaraterőmre szükség van, és ez egy győzelem számomra, ha fel szoktam alakítani, hogy hetente többször csinálom. Inkább szinte bármit megtennék, mint tornázni. Izmaim kegyelmet kérnek, és több mint kész vagyok adni nekik. Azt hiszem, ezért vagyok jó tanácsokat adni magam motiválására és edzésére: mert nekem is szükségem van rájuk, és tudom, hogy melyek működnének nekem, és melyek nem.
Miért mentem vissza az edzőterembe?
De valami megváltozott számomra ebben az évben, 2018-ban, ami miatt regisztráltam (valójában újból aláírtam) az edzőterembe, amint elérkezett a szeptember. Y Nem azért tettem, hogy lefogyjak vagy izomzom, és nem is az egészségem javítása érdekében, amit tudok, hogy a rendszeres testmozgás hatalmat ér el.
Igazából aludni tettem. Ilyen egyszerű az egész. Azért is, hogy segítsek magamnak jobban kontrollálja a szorongást aki hónapok óta (most talán pár éve) állandó társ az életemben. Nem mindig áll az előtérben, de mindig tompa hangot ad a háttérben.
Ezt azért számolom, mert ez valami Szerettem volna tudni 2018 elején, amikor elkezdtem edzőterembe járni. Korábban más évadokban is jártam, de az erőfeszítés nem lépett túl egy intenzív, de rövid próbálkozáson: jó verés, beleértve a személyi edzőt is, amely legfeljebb pár vagy három hónapig tartott, aztán semmi.