Új kötet rutin - 3. oldal - MuscleCoop

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Pontosan azon voltam, hogy ezt kommentáljam, mi több, jómagam, majdnem 4 évet töltöttem 10-12 ismétlés után, kezdem elveszíteni a stílusomat, bármennyire is próbálok koncentrálni.

A 15 ismétlés ötlete az inak és izmok adaptálása volt az alapokkal való munkához. De igen, igazad van, jobb, ha 8 rep tartományt használok, és megtanulom a tökéletes stílust.

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

A középső rutin magában foglalja a PM-et és a guggolást. Úgy gondolom, hogy a rutin ötlete az, hogy te legyél mestere ezeknek a gyakorlatoknak. Könnyebb négy dolognak mestere lenni, mint száz. Például egy karateka, aki ismer sok kulcsot és sok trükköt, általában nem nyer az ellen, aki ismer négyet, de tudja, hogyan kell őket nagyon hatékonyan használni. Összpontosítania kell.

És meg kell szoknia, hogy edzőterembe jár, meg kell tennie, amit tennie kell, és kimennie, és elválasztania az egész életétől. Az otthona ott alszik, pihen, eszik. Az iskoládban dolgozol. Az edzőteremben edz. Van pszichológiai tényező, erre gondolok. Ha nem tartod tiszteletben ezt az elkülönülést, akkor az történik, hogy nem éred el a céljaidat. Vagyis, ha edzőteremben edz, de valójában szocializálódik, aztán otthon bűnösnek érzi magát és hasizom, és jól eszel, de nem igazán tervezi stb. végül egyszerűen nem működik.