Sem cukor, sem zsír, a probléma a fánkokkal (és azzal, hogy nem mozog) a Transformer művelet

Se cukor, se zsír, a fánk a probléma (és hogy nem mozogsz)

Kapcsolódó hozzászólások

• Az omega-6 dús magolajok problémája
• A növények mérgezőek, ezért egészségesek
• A sport lassítja az öregedést: a 80-as évek az új 20-as évek
• Miért nem válik a felesleges cukor ...
• Mik és miért egyenek mikrozöldeket
• Az izmok az Ön nyugdíjterve

Lásd a megjegyzéseket

Helló: Évek óta követem a blogodat, és imádom, a hét 5 napján jártam az edzőterembe a Cross és a pörgés miatt, és napi 8 órát dolgoztam állva, de korán mehettem, és nem éreztem fáradtságot. Most éjjel vagy délután kell mennem, és 10–12 órás napok állnak állva, sétálva, csomagolva és eladva. Nem akarom elveszíteni a fejlődésemet, mondd meg, mit tehetek, mivel hazaérve nagyon fáradt vagyok. A súlyok használatára gondoltam, figyelembe vehetek-e annyi órás állást, mint a kardió?

---