Sertésborda - Spanyol Szív Alapítvány

  • Ajánlott. Ez egy recept, amely tökéletesen megfelel az egészségi állapotának. Élvezze!
  • Néha. Legyen óvatos ezzel az étellel, csak szórványosan veheti be
  • Nem ajánlott. Nem szabad megenni. A kockázati tényező ellenjavallt összetevőket tartalmaz.

Szakértői tippek

Táplálkozási szakértői csapatunk véleményezi a receptet, megadja ajánlásaikat és külön értékelést készít a különböző kockázati tényezőkkel rendelkező emberek számára.

spanyol

María Garriga, táplálkozási szakember
Ez a recept zsír- és fehérjében gazdag, ezért ajánlatos egy könnyű első fogással és desszertként gyümölcssel kísérni. A zsírtartalom csökkentése érdekében főzés előtt távolítsa el a látható zsírt a húsból. Hipertónia esetén korlátozza a sót. Készítse elő a zsírtalanított házi húslevest, és kerülje a koncentrált húslevest kockákban, amely gazdag sóban és zsírban.

Egészségügyi piramis

A szakemberek tanácsát követve, mit kell enni, javul a szív- és érrendszeri egészség. Ez az ételpiramis útmutatásul szolgál az Ön egészségéhez.