Sérülések és a váll korrekciós gyakorlása a röplabdában - Fidias

A röplabda tüske közben a karszerelvény elrablásakor a vállát külső „hiper-forgásba” hozza: „Ayyy! Már a belső ütközésnél tartunk! " De látod, hogy megérkezik az a darab, és nem tudsz segíteni rajta…. a kar felgyorsul a labdaért, mintha az életed lenne benne; és amikor a labda és a kéz találkozik, mennydörgő hang hatol be az intraartikuláris térbe, a váll egyes struktúrái elgondolkodnak azon, hogy bomba volt-e. A labda szuper lövedékként kerül elő, hogy megpróbálja megszerezni a lényeget. A labda pályáját követő kezet pedig a külső forgató és a vízszintes elrabló izmok állítják meg ... . hallgatva az infraspinatus irányíthatatlan nyögését, aki az akció befejezése után nagyon egyértelműen elmondja, és elmondja fáradtságos partnerének a teret kiskorú "Ez velünk nem fordulhat elő!"

MEGELŐZŐ KÁROK

sérülések

  • Hátsó felső labralis könnyek a hátsó felső belső 13 ütköző mechanizmus hozta létre, amely a kancsókban a leggyakoribb biomechanikai változás. (Lásd az ikrek ütközését)

  • Szubkromiális szindróma: A strandröplabdázók körében magas a meszesedéssel járó rotátor mandzsetta tendinopathiák előfordulása 29. (Lásd a váll járvány: Subacromialis szindróma)
  • Supraspinatus avulsion egy hátsó felső belső ütközési mechanizmus állítja elő 13. Az ilyen sérüléssel küzdőknek abnormális az "üres teszt".
  • Benet sérülése: Ezek a posteroinferior kapszula meszesedései annak glenoid behelyezésében, a mikrokönnyek miatt. Az összeszerelési szakaszban keletkezik, amikor a glenohumeralis ízületet elrabolják és 18,21-et kifelé forgatják, és a hátsó instabilitás következik be, ami a hátsó elmozdulást eredményezi (Amikor a normál tartozék mobilitása ebben a helyzetben a humorális test elülső csúszása).

KOCKÁZATI TÉNYEZŐK

  • Támadó szerep 41
  • Ugrás szolgál 41
  • Kor 41
  • CORE instabilitás 41
  • Korlátozott vállhajlítás 41
  • Összeütközés 41
  • Pectoralis kisebb rövidülés/feszültség coracoid folyamat 41
  • "SICK" lapocka 41: ( capula rossz helyzetben, én mediális alsóbbrendű határ kiemelkedés, C oracoid fájdalom és rossz helyzet, valamint lapocka dys K inesis). Röplabdázók, akik lapockaizom-erősítő programon mennek keresztül, csökkentették a fájdalmat és javították erőértéküket az infraspinatusban 27, ami arra utal, hogy a lapocka pozícionálása fontos szerepet játszik az 53 rotátor mandzsetta hossz-feszültség viszonyában. .
  • Scapularis lateralization 41 .
  • Rotext/rotint izom egyensúlyhiány 41.54:

RÖPLABDA-SÉRÜLÉS MEGALAPÍTÁSA

Dolgozzon mindezt röplabdázóival, és látni fogja, hogy Jeff Lucas leírása teljesül:

„A kapcsolatfelvétel pillanatában Minden csend. A törzs nem izgatott; sem a lábak, sem a fej. A labda nem nyújt ellenállást. Nincs feszültség a könyökön, nincs nyomás a vállon, és a legkisebb rezgés sem a test bármely részén. És semmi erőfeszítés. A kiválasztott összehúzódások az egészet megdolgoztatták: A kéz minden képzeletet felülmúlhatatlanul felgyorsul. És a labda megzavarodva gyors utat tesz ". Jeff Lucas.

Bere T, Kruczynski J, Veintimilla N, Hamu Y, Bahr R. A sérülési kockázat alacsony a világszínvonalú röplabdázók körében: 4 éves adatok a FIVB sérülésfelügyeleti rendszeréből. Br J Sports Med. 2015. szeptember; 49 (17): 1132-7.

Burkhart SS, Morgan CD, Kibler WB. A fogyatékkal élő dobó váll: a patológia spektruma III. Rész: A SICK lapocka, a scapuláris diszkinézis, a kinetikus lánc és a rehabilitáció. Arthroscopy. 2003; 19 (6): 641-661. 10.

Challoumas D, Artemiou A, Dimitrakakis G. Domináns vs. nem domináns vállmorfológia a röplabdázóknál, valamint társulások a vállfájdalommal és a tüske sebességével. J Sports Sci. 2016 március 4, 1–9.

Challoumas D, Stavrou A, Dimitrakakis G. A röplabda sportoló válla: biomechanikai adaptációk és sérülések társulásai. Sport Biomech. 2016. szeptember 23., 1–18.

Chandler TJ, Kibler WB, Uhl TL és mtsai: A junior elit teniszezők rugalmasságának összehasonlítása más sportolókkal. Am J Sports Med, 1990; 18 (2): 134-136.

Chant, C. B., Litchfield, R., Griffin, S., és Thain, L. M. (2007). A humeralis fej retroverziója a versenyképes baseball-játékosoknál és kapcsolata a glenohumeralis mozgás tartományához. Journal of Orthopedic and Sport Physical Therapy, 37, 514–520.

Cornu C, Nordez A, Bideau B. A vállforgatók elektro-mechanikai tulajdonságai intenzív röplabda gyakorlattal változnak: kísérleti tanulmány. Int J Sports Med. 2009. december; 30 (12): 857-62.

De Loe¨s M. A sportsérülések epidemiológiája a svájci ’’ Ifjúsági és Sport ’’ szervezetben 1987–1989: a fő diagnózis sérülései, expozíciói és kockázatai. Int J Sports Med 1995; 16: 134–8.