SH BAM A TÖKÉLETES ALTERNATÍV ZUMBA

Bizonyára hallotta a "Zumba" kifejezést (és nem, nem a méhek által keltett hangzásra gondolok, hanem a táncmódra), és nagyon valószínű, hogy életében legalább egyszer gyakorolta. De ha nem tudná, a Zumba egy olyan sportág, amelyben aerob gyakorlatokat végeznek a latin zene (merengue, samba, reggaeton, cumbia és salsa) ritmusával, hogy szórakoztató módon fogyjon és javítsa a felvidult állapot.

A fitnesz változott, amikor új technikákat, gyakorlatokat vagy élvezetesebb módokat fedeztek fel a sportolás és a formában maradás érdekében. És a zumba vagy a táncmozdulatok és a zene ritmusának az egész testet gyakorló kombinálásának technikája kifejlesztett vagy kifejlesztett egy másik modalitást, az úgynevezett Sh ’Bam.

Mi a sh'bam?

Ez a kifejezés a ötvözi a jelenlegi és a tánczene ritmusait az alap táncmozdulatokkal amelyek mozgósítják az egész testet. Nagyon hasonló lehet a zumbához, azonban Sh’Bam A latin ritmusok nem ingadoznak annyira, és a mozgások is könnyebbek, mert sokszor megismétlődnek annak érdekében, hogy könnyen emlékezetes koreográfiákat hozzanak létre, és ezáltal minden koncentrációt fenntartsanak a szórakozáshoz és a szórakozáshoz.

Nem számít, hogy nem lehet táncolni, vagy nincs ritmusa, a Sh’Bam nagyszerű tulajdonsága, hogy igazi Just Dance táncosnak fogja érezni magát. A munkamenetek kb 45 perc, 12 szám (zenei témák) ideje. Az edzés a test felmelegedését szolgáló alapvető mozgásokkal kezdődik: a karokat, vállakat, lábakat és más izomcsoportokat megmozgatják. Ezután a koreográfia tánckombinációkkal kezdődik, hogy intenzíven mozgassa az egész testet, végül a test ellazulásával végzett nyújtással zárul.

---