Shakira titkot ad neked, hogy olyan tested legyen, mint ő

Shakira, második gyermeke volt Gerard Piqué januárban, és máris visszanyerte az alakját diétával és testgyakorlással, edzője, Anna Kaiiser, az AKT inMotion (egy olyan módszer, amely több mint 800 percnyi gyakorlatot kínál az interneten) megalkotója kezével.

hogy

Kaiser elmondta nekünk, hogy az énekesnő mindössze nyolc héttel a szülés után visszanyerte súlyát, valamint hogy mik voltak a kedvenc gyakorlatai.

„Ezek a gyakorlatok egy órát vesznek igénybe, és mindig változnak. Olyan rutint akartam létrehozni, amely megváltozik, és amelyben soha nem unatkozik. Kéthetente osztályt váltasz hip-hop, balett stb. És jó eredményeid vannak - magyarázta Kaiser E-nek! hírek.

Shakira nyolc hét alatt 4 centit vesztett a csípőjénél. Azóta Kaiser Barcelonába utazott, hogy kéthetente, vagy ha szükséges, hetente egyszer edzene vele.