Six Pack hogyan és mit kell enni, ha 4 hét múlva hat csomagot szeretne Mexikóban és Latin-Amerikában
És 3 olyan dolgot kerülni kell, mint a pestis, ha valóban azt akarja, hogy a tökéletes hasizom ne irigyelje Chris Hemsworth-t.
Kap egy hatos csomag Ez nem könnyű, ezt a 6 négyzetet a hasban a legnehezebb elérni és fenntartani az edzőteremben, és ehhez nemcsak a helyes gyakorlatokat kell elvégeznie, hanem néhány áldozatot is kell hoznia, amelyek biztosítják, hogy, ha megkapod, nem fognak eltűnni a rossz döntéseid miatt, vagy mert azt gondolod, hogy ez varázslat, és hogy azoknak, akiknek vannak, nem kell keményen dolgozniuk,.
Köztudott, hogy még akkor is, ha minden nap edz és megöli magát az edzőteremben, míg mások azt esznek, amit akarnak, és folyamatosan csinálják Netflix sorozat maratonjai, a diétád mindent elronthat. Az, amit megeszel, még fontosabb, mint az edzésed (nem gondolod? Próbáld ki), a megfelelő ételek üzemanyagként szolgálnak a hétköznapokban, segítenek izomépítésben és elégetik az összes zsírt, amely megakadályozza, hogy a tested markáns, meghatározott és tónusú legyen.
Az ételek különbséget tehetnek van egy hat csomag, apa teste vagy csak egy lapos has, ami azt jelenti, hogy ha nem megfelelő ételeket eszel, akkor az edzőterembe fordított állandó idő, odaadás és erőfeszítés pazarolhat.
Mintha azt mondanák, nem arról szól, hogy éljünk diéta, de tudni, hogyan kell enni, megérteni, hogy az egyes ételek mit tesznek a testeddel, valamint az izmaidra és a hatos csomag. Megszerezni őket nem könnyű, akkor miért tönkretenné az egészet egy étkezésre?
Az összes színész, aki egy akciófilmben szerepelt, már elmondta, hogy lássák, hogyan csinálják, nagyon keményen kell dolgozniuk, nagyobb intenzitással kell edzeniük és ebédidőben áldozniuk kell, és bár nem kell napi 4 órát tölteniük az edzőteremben, és étrendjét csak mandulára és salátára korlátozza (pl Joaquin Phoenix Jokerben), ha óvatosnak kell lenned, amit a tányérodra teszel.