Sokféle egészséges test létezik - étkezés nélkül is
Sokféle egészséges test létezik
Hajlamosak vagyunk mindent sztereotípiázni, feltételezve, hogy egy testnek bizonyos intézkedésekkel kell rendelkeznie ahhoz, hogy "tökéletes" legyen, semmi sem áll távolabb a valóságtól.
Ráadásul ezt a feltételezett tökéletességet nem az egészség szabja meg, hanem divat, reklám, faragás, az élelmiszer- vagy gyógyszeripar követeli meg tőlünk.
Nincs tökéletes test, nincsenek tökéletes mérések, ami létezik, az egészséges test, és ezeknek nagyon sok lehetősége van.
Számos szempontot személyre szabott módon kell értékelni, hogy meg lehessen mondani, hogy az ember egészséges-e vagy sem, például táplálkozási és életmódbeli szokásai, de a legtisztább esztétikai részre fogunk összpontosítani.
A lokalizált zsír, a pocak, a cellulit vagy a patronövek nemcsak kompatibilisek az egészséges testtel, hanem a lakosság nagy részénél is.
Éppen ellenkezőleg, időnként egy rendkívül vékony testnek hiányozhat az izomtömege, ezért kevésbé egészséges.
Az izomtömeg létfontosságú az oszteoporózis megelőzésében, a test vízszintjének fenntartásában és természetesen az erőben és az állóképességben. Az izomtömeg azonban sokkal többet nyom, mint a zsír, és emiatt a skála nem lehet az egészséges test egyetlen referenciája.
Előfordulhat az is, hogy valakinek sok izomtömege van, de nagyon kevés a zsírja, ez ugyanúgy nem ajánlott, mivel a zsírszövet létfontosságú számos folyamatban, például a hormonok létrehozásában és megfelelő működésében, a zsírban oldódó vitaminok megfelelő asszimilációjában. stb.