Sonoma diéta, a Földközi-tenger ihlette új trend a fogyás és az egészség visszaszerzése érdekében La
Az elmúlt években mindenféle súlycsökkenési trendek, hogy nemcsak azért tűnnek ki, hogy a nagyszerű alternatíva ezeknek a felesleges fontoknak a leadására, vannak olyan étkezési tervek, amelyekre is összpontosítanak degeneratív betegségek megelőzése. Ilyen például sonoma diéta, egy étkezési mintája a mediterrán életmód ihlette amelyet arra terveztek fogyni és javítani az egészséget általában.
Figyelembe véve, hogy az mediterrán diéta az egyik teljesebb hírfolyamokat és értékelik őket óriási terápiás előnyökIgen, teljesen értelme van annak, hogy felmerülnek új tendenciák. Ezt az étkezési tervet az jellemzi gyors fogyás eredmények, amelyek nagyrészt a az élelmiszerek minőségeentók és a külön hangsúlyt fektetve az adagok ellenőrzésére.
Mi a Sonoma diéta?
A nagyszerű tulajdonságai között a sonoma diéta az, hogy ez egy a fogyásra szakosodott táplálkozási program a táplálkozási szakember és több könyv szerzője a Dr. Connie Guttersen. És nagy előny, hogy ez egy terv a jó megélhetés és tanulmányok; Valójában az eredeti diéta 2005-ben jelent meg, azonban évekkel később egy új verzió jelent meg, kiigazításokkal és átdolgozásokkal. "Az új Sonoma diéta".
A könyv alapjai szerint fogyást ígér és optimalizálja az egészséget 10 nap az étkezési terv végrehajtása, emellett integrálódnak gyakorlati tippek a cukorfüggőség legyőzéséhez és tippeket is kielégíti a vágyakat egészséges ételekkel. Valószínűleg kíváncsi arra, honnan származik ennek a sajátos étrendnek a neve, kiderül, hogy a szerzőt a lakóhelye ihlette sonoma völgy ami a híres borvidék Kaliforniában.
A mediterrán életmód inspirálta elősegíti a bevitelét teljes kiőrlésű ételek amelyeket megkülönböztetnek azok táplálkozási tulajdonságai, fogyasztáson alapul rengeteg gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabona, sovány fehérje, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, diófélék és olívaolaj.
Ezenkívül megvan az a sajátossága, hogy kiegészül specifikus adagszabályozási irányelvekigen és három megkülönböztető étrendi szakasz. Ennek az étkezési tervnek az egyik nagy előnye az nem tekinthető alacsony szénhidráttartalmú étrendnek, de a diéta megszűnik vagy korlátozott ezek fogyasztása, ami elviselhetőbbé teszi annak követését. Ez is elősegíti a telített zsír, az alkohol és a mesterséges édesítőszerek eltávolítása.