Spanyol tanulmány szerint a ketogén étrend ötször hatékonyabb a tömeg megőrzésében

ketogén

A hipokalorikus étrend még mindig a legjobb megoldás az elhízás megszüntetésére? A The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) nemrégiben megjelent spanyol tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a ketogén étrend (alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú), amelyet a PnK módszer nevű súlycsökkentési módszertan alapján hajtanak végre, izomtömeg.

Minden átlagosan 20 kg súlycsökkenés esetén csak 1 kg (5%) az izomtömeg. Ez a diéta a testet "ketózis" állapotba hozza, egy olyan anyagcsere folyamatot, amelynek során a test felhalmozódott zsírt használ fel energiává alakításához.

Ez a KetoPnK tanulmány, amely elsőként elemzi az elhízott betegek alacsony zsírtartalmú ketogén étrenddel (például PnK módszerrel) történő fogyása után a testösszetételre és az izomerőre gyakorolt ​​hatásokat, és három szabványosított és validált becslési módszert alkalmaz: MF-BIA és ADP.