Spenót Duke-PV krémmel a niobe07-től

  • Programozunk percet

Nyomtatás vagy letöltés

Spenót Dukan PV krémmel

Hozzávalók

  • 1 gerezd fokhagyma
  • 250 gramm spenót
  • 10 gramm olívaolaj *, vagy a lehető legkevesebb
  • 1/2 teáskanál só
  • 25 gramm kukoricaliszt (kukoricakeményítő)
  • 1/4 liter sovány tej
  • 15 gramm könnyű margarin
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 csipet bors
  • 4 egység tojás

30 perc
TM 31

A recept elkészítése

Kiolvasztjuk a spenótot, jól lecsöpögtetjük és konyhai papírral megszárítjuk.