Spenót Előnyei és hogyan kell megenni, hogy minél többet hozzon ki belőle

A spenót az egyik legegészségesebb és legfontosabb esszenciális zöldség. A Revista Mujer című műsorban többet árulnak el arról, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a fogyasztásból.

Mert Nő Magazin - La Tercera.

megenni
Mindannyian láttuk, hogy Popeye gyerekkorunkban konzerv spenótot eszik, de igaz, hogy ez a zöldség erősebbé tesz minket? Nő Magazin beszélt a táplálkozási szakemberrel Valentina Arriagada, aki megmagyarázta, miért olyan nélkülözhetetlen a spenót.

1. Sok K-vitamint tartalmaz, amely segíti a véralvadást és a bél felszívódását, továbbá hozzájárul a csontok fejlődéséhez.

2. B9-vitaminnal rendelkezik, folsavként is ismert, amely ideális terhes nők számára.