Spenót és feta tavaszi tekercs recept

Spenót és feta tavaszi tekercs recept

Figyelem: A cukorbetegek étrendje nem "mindenki számára, aki cukorbeteg." Minden ember étrendi igényei eltérőek. Ez a nemétől, életkorától, a fizikai aktivitás szintjétől, a testmagasságától, a súlyától és a gyógyszerektől függően változik. Kérjen tanácsot egy regisztrált dietetikustól, aki segítséget nyújthat egyénre szabott étkezési terv kidolgozásában, hogy megfeleljen minden egyedi igényének.

Mindazonáltal minden étkezési terv megfelel azoknak az általános kritériumoknak, amelyek a legtöbb 2-es és 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára megfelelnek, azonban az elfogyasztandó kalóriák és szénhidrátok számát orvosa vagy dietetikusa határozza meg.

A fentiek figyelembevételével a következő recepteket javasoljuk, amelyek segítenek abban, hogy az étlapot az étrend típusának megfelelően változtassa meg.

Spenót és feta tekercs recept

Spenót és feta tekercs készítéséhez szüksége lesz:

Hozzávalók:

Lefedettség:

• 250 g teljes kiőrlésű liszt:
• 40 g búzasikér;
• Csipet só;
• 100 ml teljes tej, meleg;
• 100 ml meleg víz;
• 1 csomag élesztő, és;
• 1 nagy tojás, könnyedén felvert;

A töltelékhez:

• 330 g spenót;
• 125 g morzsolt feta sajt;
• ½ teáskanál majoránna;
• Csipet só, és;
• Csipet frissen őrölt bors.

---