Spenót és sárgarépa omlett; Saját konyhai naplóm

Az előző bejegyzés után szinte kötelező volt valami "könnyebbet" bemutatni. Ezt az egyszerű, de tápláló spenót és sárgarépa omlettet otthon nagyon élvezzük. Tálalható főételként, valamint egy darab csirke, sült pulyka vagy bármi, amit csak képzelete és vágya lehet. És akár snackként is felhasználhatja, élvezve ennek az omlettnek a felét, amely egészségesebb és finomabb módja a zöldségek, különösen a spenót fogyasztásának, amely más ásványi anyagok és tápanyagok mellett magas vas-tartalmú, valamint alacsony kalóriatartalmú. Módosíthatja ezt a receptet úgy, hogy egyetlen egész tojást és 3 fehéret használ, így még egészségesebb lesz.

Érdekes lehet a kukorica saláták és retek vagy a spenót tortilla receptjeinek megtekintése.

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

facebook facebook ikonra

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra