A tudósok elárulják, hogy a fogyás kulcsa nem a kalóriák számítása - Sputnik Mundo

Új kutatások kimutatták, hogy a kalóriaszámolás és az ételadagok korlátozása nem feltétlenül a fogyás legjobb módja.

elárulják

A módszer mind az alacsony zsírtartalmú, mind az alacsony szénhidráttartalmú étrendet követők számára érvényesnek bizonyult. Továbbá, úgy tűnik, sikereiket nem befolyásolta genetikájuk vagy a szénhidrátokra adott inzulinreakciójuk. Ez a megállapítás kétségessé teszi az egyre népszerűbb elképzelést, miszerint különböző étrendeket kell ajánlani a genetikai összetétel vagy az egyes emberek szénhidrátokkal vagy zsírokkal szembeni toleranciája alapján.

A kutatás alátámasztja azt az elképzelést, hogy az étrend minősége, nem pedig az elfogyasztott ételek mennyisége az, ami valóban segít az embereknek a fogyásban és a súlyuk hosszú távú könnyebb ellenőrzésében.