Spenót, túró és epersaláta recept Blog MenuDiet ®
Ezen a héten egy nagyon eredeti és tápláló salátaötletet fogunk javasolni. Ennek elkészítéséhez csak a következőkre lesz szükségünk:
- 80-100 g nyers spenót (zacskóban csomagolható)
- 50 gramm túró (0%, ha fogyókúrás étrendet követ)
- 4 eper
- 2 szelet ananász (természetes módon konzerválható)
- Ecet, olaj és só.
Kidolgozás
Az elkészítés különösen egyszerű annak köszönhetően, hogy összetevőinek nagy részét italra készen lehet megvásárolni. Csak egy jó maroknyi spenótot kell tennünk egy tálba, és rájuk tegyük a túrót.
Most megmossuk és apróra vágjuk az epret, hogy hozzáadjuk a salátához. Ugyanezt tesszük az ananásszal, és hozzáadjuk, ha apróra vágjuk. Most adunk hozzá egy csipet sót, olívaolajat és balzsamecetet, és készen iszunk!